投稿者: freyja

加圧トレーニングとは？ 「加圧トレーニング」は、腕や脚などに専用のベルトを巻き付け、圧力を加えた状態でトレーニングすることです。 腕のつけ根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限し、この状態でトレーニングすると、少な… 続きを読む 加圧トレーニングを詳しく解説します

こんにちは。パーソナルトレーニングスタジオFREYJA京都三条店です。 今回は、成長ホルモンについてお話をしたいと思います。   成長ホルモンは、脳下垂体前葉から分泌されるホルモンです。 成長ホルモンの役割とし… 続きを読む ダイエットに有効な成長ホルモンとは

こんにちは。パーソナルトレーニングスタジオFREYJA京都三条店です。 夏までに痩せたい方や、最近体重が増えてきて心配な方には、TRXトレーニングがおすすめです。 TRXトレーニングは大きい筋肉だけでなく小さい筋肉も使う… 続きを読む TRX体幹トレーニング

こんにちは。パーソナルトレーニングスタジオFREYJA京都三条店です。 痩せやすい身体を作るためには、加圧トレーニングがおすすめです。 加圧トレーニングは通常よりも多くの成長ホルモンを分泌する効果があり、成長ホルモンが増… 続きを読む ダイエットには加圧トレーニング

ダイエットに関する豆知識を、随時更新していきます。 只今準備中です。